Mellnövelés házilag? 5 egyszerű megoldás!
Mellnövelés házilag? Lehetséges! Mutatjuk, hogyan.
Lehetséges a mellnövelés házilag? Az egyszerű válasz az, hogy Igen. Mindn nő szeretné elérni az áhított, álom alakot, az aranymetszés arányait: 90-60-90. Kevesek nyernek a genetikai lottón tökéletes alakot, mindenki másnak tennie kell érte. Ebből a cikkünkből megtudhatod, hogy TE mit tehetsz ennek érdekében.
[olvasási idő: 5perc]
A tökéletes, nagy mell régóta áhított cél sok nő életében. A társadalmi berendezkedés miatt – sajnos – a nagyobb mellekkel megáldott nők könnyebben kerülnek jobb pozíciókban, gyorsabb az előremenetelük a cégeknél és a férfiak kiemelt figyelmét élvezik mindmáig. A leggyorsabb megoldás a nagy mellek elérésére legkockázatosabb és legdrágább is egyben, a sebészeti beavatkozás során történő mellimplantátum behelyezése. Az implantátum költséges (450.000 forint / pár) és nem örök életű, általában 8-12 évente cserélni kell.
Vannak azonban természetes módjai is a mellnövelésnek, minta masszázs, mellnövelő edzés, diéta, táplálékkiegészítők, pumpa. Ez a cikk áttekintést ad a legjobb, Mellékhatásoktól mentes megoldásoktól, amikkel lehetséges a mellnövelés házilag is.
Tények a mellről.
A mellek létének oka van, de sok minden egyébre is alkalmasak. Itt van néhány érdekes tény a mellekről és azok „okáról”, fontosságáról egy nő életében.
- A baloldali mell általában nagyobb, minta jobboldali. Így van, nincs két egyforma mell a világon éppen ezért.
- A mellek edzés közben nyolcas alakban mozognak, főleg futáskor figyelheted meg.
- A mellmérete egy nő élete során legalább hat alkalommal változik.
- A melleid végleges alakjukat és méretüket csak a terhesség és szpotatás után veszik fel.
- A mellek maguktól az első menstruációt követő negyedik évig növekednek.
- Az ősi egyiptomiak dokumentáltak először mellrákot, 3500 évvel ez előtt.
- A férfiakat is érintheti a mellrák, Peter Criss volt az első dokumentált mellrák túlélő férfi.
Mellnövelés házilag.
1. Mellnövelő ételek
A tejtermékek, magvak, és gyümölcsök hozzájárulhatnak a mell természetes növeléséhez. Itt van néhány élelmiszer amit bevethetsz a mellnövelés érdekében és akár egy hónapon belül eredményeket hozhatnak.
- Tej: A melled nagyrészt zsírból épül fel, ezért tud hozzájárulni a növekedéséhez az, ha zsírban gazdag tejtermékekt fogyasztasz.
- Papaja: A papaya tejjel keverve turmixként fogyasztva hozzájárul a melled növekedéséhez. Ha azonban terhes vagy, nem ez az a gyümölcs amit ajánlatos fogyasztanod.
- Görögszéna mag: Gazdag ösztrogén forrás, így nagyban elősegíti a mellnövekedést. Készíts belőle pasztát, keverd el mustár olajjal és masszírozd vele gyengéden a melleidet a növekedésükhöz.
- Római kömény mag: Adj római kömény magot az ételeidhez, hogy elérd a kívánt hatást.
- Magvak: A különféle magvakban, csonthéjasokban mint pl.: dió, mogyoró, mandula stb. sok monoszaturált zsír található, ami elengedhetetlen a mellszövet fejlődéséhez.
- Szójabab: A szójabab gazdag fitoösztrogénben, ami szintén hozzájárul a nagyobb mellek kialakulásához. Ugyancsak hozzájárul a rák kialakulási kockázatának csökkentéséhez azáltal, hogy mérsékli a szabad gyökök számát.
2. Mellnövelés jógával
A jógát évezredek óta használják a test karbantartására és gyógyítására. Segít összhangba hozni a testet az elmével és segíti felvenni a harcot a bennünk rejlő betegségekkel. Mitöbb, ha arról van szó, hogy a mellünket akarjuk növelni házilag, a jóga ebben is a segítségünkre lehet.
Az alábbi jógagyakorlatok alkalmasak a mellkas edzésére, mellek formálására és feszesítésére. A pózok javítják a vérkeringést és serkentik a tápanyag ellátottságot.
- Bhujangasana: Más néven Kobra-póz. Feküdj a hasadra a földön, a talpaidat érintsd össze, emelkedj fel a felső testeddel és tedd a mellkasodra a kezedet. Ezt ismételd meg napi legalább 10 alkalommal, néhány másodpercre kitartva a pózt.
- Ustrasana: Más néven Teve-póz. Ennél a póznál a földön térdelve hátra kell hajolnod, a hátaddal a lábadat érintve, miközben a mennyezet felé van az arcod. Ez a póz alkalmas az emésztés javítására is és a combon lévő zsírpárnáktól is segít megszabadulni.
- Dwikonasan: Más néven Angyal-póz. Ez a gyakorlat a legjobb mellnövelő edzés amit csinálhatsz. Állj fel, a karjaidat nyújtsd hátra és zárd össze, majd hajolj előre, hogy a fejed érintse a térdeidet nyújtott lábbal.
3. Mellnövelő krémek
A masszírozás az egyik legjobb módja annak, hogy serkentsd a tápanyag ellátottságát a melleidnek és ezzel hozzájárulj a növekedésükhöz. Nem mindegy azonban, hogy mivel masszírozod őket. Ajánlatos az alábbi természetes olajok egyikét használni:
- Lenmag olaj
- Oliva olaj
- Görögszéna olaj
- Édeskömény olaj
Hogyan masszírozd a melled a leghatékonyabban?
- Mozgasd a kezedet mindkét melled körül körkörösen.
- Nyomd össze a melleidet.
- Ismételd meg a lépéseket napi legalább 10 alkalommal, a fent említett olajak egyikét használva.
4. Mellnövelő edzés
Számos gyakorlatot végezhetsz annak érdekében, hogy erősödjenek a szövetek a melled alatt és ezáltal feszesebb, nagyobb melled legyen. Íme néhány.
- Karkörzés: Nyújtsd ki mind a két kezedet. Ezt követően óvatosan körözz vele hátrafelé egy percig. Ezután óvatosan körözz vele előre egy percig. Összesen két két percig ismételd a gyakorlatot.
- Kar tárogatás: Nyújtsd ki minda két karodat magad elé, majd hajlítsd be őket 90 fokban. Ezt követően mozgasd hátra a könyökeidet, miközben ügyelsz rá, hogy feszüljön a mellkasod a gyakorlat alatt. Ezt ismételd 1 percig.
- Imádkozó póz: Zárd össze a két kezedet, majd mozgasd hátrafelé, ezt követően pedig előrefelé őket. Ügyelj rá, hogy zárva maradjanak a tenyereid. Ezt a gyakorlatot ismételd 15 alkalommal.
- Módosított fekvőtámasz: Térdelj a földre, ereszkedj négykézálb, majd a karjaid hajlításával végezz fekvőtámaszt, mialatt a térdeiden támaszkodsz a földön. Ismételd 15 alkalommal a gyakorlatot.
5. Mellnövelő szerek.
Igen, valóban vannak mellnövelő táplálék kiegészítők, amik működnek. Ezekkel gyorsan tudsz látványos eredményeket elérni. Ráadásul aggódnod sem kell miattuk, ugyanis szinte mindegyik természetes összetevőket tartalmaz, amik semmiféle mellékhatással nem járnak.
Az ilyen készítmények közül a legkiemelkedőbb a GLAMOROUS – Breasts mellnövelő táplálék kiegészítő. A benne lévő hatóanyagok révén valódi eredményt és változást érhetsz el a testeden, megfizethető áron.
Ha szeretnéd, próbáld ki IDE kattintva. A CIKK kuponkóddal 10% engedményt adunk a végösszegből, amiért időt szántál az edukációdra. 🙂
