A legjobb megoldás narancsbőr ellen
"Mit tegyek a narancsbőr ellen?" - Választ adunk erre a kérdésedre ebben a cikkben
A narancsbőr egyre több fiatalt is értintő bőrhiba, ami korábban az idősebb koroszály tagjaira volt jellemző. A jó hír, hogy van megoldás a narancsbőrre, ami még csak hosszú és fáradtságos edzéseket sem igényel. Mint minden esetben, a megelőzés itt is egyeszerűbb, mint a kikúrálás. Azonban a cikk tippeivel már tudni fogod, hogy mit tegyél a narancsbőr ellen.
Mi a narancsbőr?
A narancsbőr – más néven cellulitisz – nem más, mint a főleg comb és fenék tájékon kialakuló kötőszöveti elváltozás okozta bőrhiba. A narancsbőr akkor alakul ki, amikor a kötőszöveti szálak a zsírréteget fedő bőrt a mélyebb szövetek felé húzzák, ezzel „gödröket” képezve a bőr felületén. Ezek az egyenletlen gödrök a narancs héjára emlékeztetnek, innen ered a narancsbőr elnevezés.
Az alábbi tájékokon számíthatsz a narancsbőr megjelenésére elsőrorban:
- Csípő
- Combok
- Has
- Fenék
- Dekoltázs
A narancsbőr a nőket érintő probléma elsősorban, ez a férfiakétól eltérő kötőszöveti felépítésnek köszönhető (mázlisták..). Nem vagy egyedül a problémával, nagyjából a nők 80-90%-át érinti a narancsbőr.
A narancsbőr okai
A cellulitiszt elsősorban a bőr alatt felhalmozódó zsír okozza. Néhány nő sokkal hajlamosabb a narancsbőrre mint mások, ez a kötőszöveti sajátosságokkal magyarázható. A narancsbőr mértéke és elhelyezkedése függ a genetikádtól, testzsír százalékodtól és a korodtól.
A bőröd alatt húzódó kollagén rostok elválasztják a zsírszövetet, kis szekciókat képezve. Ezek a szálak a bőr felszínt a mélyebb szövetek felé húzzák, ennek a külső jele a narancsbőr. A kor előrehaladtával ahogy vékonyodik a bőröd, ez a hatás erősödik és látványosabbá válik a narancsbőr.
A hormonok fokozzák a zsír raktározást, ezért serdülő korban jellemző a narancsbőr kialakulása.
A szénhidrát gazdag diéta szintén hozzájárul a cellulit kialakulásához.
A dohánytermékekben lévő nikotin rugalmatlanná teszi a kötőszövetet, az alkohol pedig a mahas kalóriatartalmával rontja a helyzetet.
Bizony, sajnos ha hajlamos vagy a narancsbőrre, valószínűleg nem fog elkerülni téged sem.
A terhesség alatt a hormonok és a fokozott kalóriabevitel mind hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához.
Az elhízás a legnagyobb rizikófaktor a narancsbőr esetén is.
Hatékony megoldás a narancsbőr ellen
1) Külső krémek
Néhány kivételes esetben működhetnek a külsőleg használható megoldások a narancsbőr ellen, azonban az esetek többségében ez a hatás csak ideigelenes. Ezek a krémek a bőr feszesítésével próbálják meg elfedni a narancsbőr krátereit, ami a hidratáló hatásukkal együtt ideiglenesen javítanak a helyzeten, azonban egy idő után a bőr nem reagál olyan mértékben a krémre mint eleinte.
A narancsbőr elleni krémeknek két fő összetevője van: A koffein és a retinol.
A koffein serkenti a vérkeringést a területen és a víz megkötést, ami által csökkenti a narancsbőr látványát.
A retinol használata vastagabbá teszi a bőrt lokálisan, így elfedi a narancsbőrt. A retinol azonban bőrérzékenységhez, hámláshoz, pirosodáshoz és nap érzékenységet okozhatá.
Összességében tehát a külsőleg alkalmazott krémek többsége Nem hatásos a narancsbőr ellen.
2) Táplálék kiegészítők
Ha megelőzni nem sikerült a problémát, a kezelésében a belsőleg ható táplálék kiegészítők a leghatékonyabbak. A hatásmechanizmusuk a kollagénszálak húzó hatásának csökkentésén alapul, ezáltal nem elfedi a narancsbőrt, hanem megszűnteti a kiváltó okot.
A legfontosabb szempont ezeknél a termékeknél, hogy természetes alapanyagokból álljon. Minden, a természetben nem előforduló hatóanyag szervezetbe vitele felesleges kockázatot jelent és a hatás is mérsékelt ilyen esetekben.
A GLAMOROUS – Hips ideális választás lehet, ha szabadulni szeretnél a narancsbőrtől.
3) Otthoni megoldások narancsbőr ellen
A narancsbőr kezelésére otthoni módszerekkel is tehetsz kísérletet. Az egyik ilyen módszer a testedzés. Olyan edzésprogramot válassz ami az aerobik és erősítő gyakorlatokat kombinálja. Az edzés lényege a testsúlycsökkentés, hogy lemenjenek a zsírpárnák a bőr alól, ezzel együtt eltűnjön a narancsbőr.
A másik ilyen otthoni praktika a száraz hámosítás. Ez a technika serkenti a vér és nyirok áramlást a szövetekben, segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és fokozza az új sejtek képződését.
Almaecet. Mostanában reneszánszát éli az almaecet, nem véletlenül. Elősegítheti a fogyást, ha naponta egy teáskanálnyi hígított almaecetet fogyasztaszasz.
Gyógykezelések a narancsbőr ellen. Működnek?
A válasz az, hogy többségében ha működnek is, hosszú időt vesz igénybe mire elérik a hatásukat, költségesek és hatásuk átmeneti. Lássunk néhány kezelést amit kipróbálhatsz, ha úgy érzed, a fenti megoldások nem neked valók.
A kriolipolízis nem olyan félelmetes, mint az elnevezése. Az eljárás során lefagyasztják a zsírsejteket, amik utána széttöredeznek és felszívódnak, hosszadalmas eljárás.
A bőr rugalmasságát növeli az ultrahang hullámai segítségével, ezálltal csökkenti a narancsbőr külső jegyeit.
Ennél az eljárásnál a bőrt beúzó rostokat roncsolják, így a narancsbőr külső jegyei teljesen megszűnnek. A hatás akár 3 évig is fennál.
Az előzőhöz hasonló eljárás, azonban itt nem sebészeti úton egy, a bőr alá helyezett tű segítségével roncsolják a rostokat. Az eredmény akár három évig is fennmaradhat és már két nap után látszódik.
Ennél az eljárásnál a technikus egy tű segítségével széndioxidot juttat a bőr alá, ami megnöveli a vérkeringést az adott területen, ezáltal csökkenti a narancsbőrt. 7-10 kezelés után látható az eredmény.
Összegzés
A narancsbőr egy olyan porbléma, ami szinte minde nőt érint és mint szinte minden esetben, megelőzni könyebb, mint orvosolni. Hogy mit tehetsz a narancsbőr ellen? Számos megoldás közül választhatsz. A leghatékonyabb az elkreülése a megfelelő étkezéssel és testmozgással. Azonban a kialakult narancsbőr kezelésénél ökölszabály, hogy az okot kell megszűntetni és nem az eredményt elfedni. A belsőleg alkalmazott kezelések az okra koncentrálnak. Látványos, azonban időszakos eredmények elérhetőek a gyógykezelésekkel is, azonban ezek költséges megoldások.