Mellnövelő ételek, otthoni mellnöveléshez
Mellnövelő ételek amiket itthon is könnyen beszerezhetsz
Lehetséges a nagyobb mell elérése anélkül, hogy kés alá kéne feküdni? Nos, a válasz az, hogy Igen, mellnövelő ételek rendszeres fogyasztásával. A mellek fejlődése általában a pubertáskorban kezdődik, mikor a női szervezet nagymennyiségű ösztrogént kezd termelni. A fitoösztrogénekben gazdag ételek / táplálékkiegészítők fogyasztása ugyan ezt a hatást éri el felnőtt korban.
#1 Lenmag, mint mellnövelő étel
A lignánok, amik ebben a parányi, csillogó magban találhatóak, segítenek egyensúlyba hozni és tartani a hormonháztartásodat. Kutatások támasztják alá, hogy hozzájárulnak a mellszövet növekedéséhez. Napi egy teáskanálnyi lenmag, vagy lenmagolaj a reggeli gabonapelyhedhez, már elegendő a kíván thatás eléréséhez.
#2 Szója, az örök kedvenc
A szója nagymennyiségű fitoösztrogént tartalmaz. Erről a természetes hormonról, ami az ösztrogén hatását imitálja a szervezetben, rengeteg publikációt tettek már a kutatók. A szója emellett a csodás anyag mellett nagymennyiségben tartalmaz izoflavonokat, amik segítenek megelőzni a rákos sejtek kialakulását és serkentik a szövet gyarapodást. (mellnövelő étel)
#3 Aguaje kivonat
Az aguaje ugyan nem egy hagyományos élelmiszer, azonban a kutatások azt támasztják alá, hogy a benne lévő enzimek és fitoösztrogének a természetben előforduló legerősebb mellnövelő étel címére teszik esélyessé. Itthon leginkább táplálékkiegészítőkben található meg.
#4 Görögszéna mellnövelő étel hatása
A görögszéna mellnövelő hatása közismert tény minden olyan nő körében, aki mellnövelő ételek után kutat a neten. Szintén a magas fitoösztrogén tartalma teszi alkalmassá a házi mellnövelésre a görögszénát. Természetgyógyász boltokban (pl vitaminbolt) megtalálható. Lefekvés előtt pár cseppet érdemes a nyelv alá tenni belőle a kívánt hatás elérése érdekében.
#5 Tofu
Ki ne szeretné a tofut. Ez, a szójabab alapú étel szintén ösztrogénben gazdag, ezáltal elősegíti a mellméreted növekedését. Igyekezz a napi étkezéseid részévé tenni ezt, a tápanyagokban gazdag superfoodot, amivel akár a húsfogyasztást is teljes mértékben kiválthatod. Mindemellett még a melleid is nagyobbak lesznek tőle!
#6 Egészséges zsírok - a leghatékonyabb mellnövelő étel
Az egészséges zsírok nagyban hozzájárulnak a mellszövetek növekedéséhez. Fontos, hogy a zsírok bevitele mellett fektess hangsúlyt az edzésre is! Ebben a cikkben többet megtudhatsz az otthoni mellnövelésről és a mellnövelő ételekről.
#8 Tejtermékek - hatékony mellnövelő ételek
A friss tejben lévő esszenciális tápanyagok nagyban hozzájárulnak a mellei méretének növekedéséhez. Nem hiába listázza a legtöbb oldal a tejtermékeket mint mellnövelő ételek. A friss tehéntej emellett még hormonokban (ösztrogén) is bővelkedik. Ha laktóz intoleranciában szenvedsz, akkor sem kell csüggedni, ugyanis a szójából készült tejpótló italok szintén számos, a mell növekedése szempontjából előnyős tápanyagot tartalmaznak.
#9 Cékla
A cékla – sokak kedvence – szintén, a már sokat emlegetett fitoösztrogéneknek köszönheti, hogy felkerült a mellnövelő ételek listájára. Azonban a cékla emellett boront is tartalmaz, ami a szervezet természetes ösztrogéntermelését is elősegíti. Ezáltal a cékla ( nyersen fogyasztva, vagy a levét fogyasztva ) az egyik legjobb élelmiszer, ha nagyobb melleket szeretnél.
#10 Gyümölcsök
A gyümölcsöknek egyébként is kiemelt szerepet kellene, hogy kapjanak a diétádban. A bennük lévő fruktóz kiválóan támogatja a mellszövetek gyarapodását. Különösen jó választás lehet a papaya – amit ugyan idehaza nehezebb szerezni – , ugyanis a benne lévő aminosavak szintén ösztönzik a szervezet természetes ösztrogén termelését. Smoothie ként fogyasztva, egy kanálka lenmagolajjal / görögszénával, máris nagy lépést jelent a kívánt eredmény elérése felé az otthoni mellnövelésben.
#10+1 Táplálékkiegészítők
A fent említett természets ösztrogénserkentők és fitoösztrogén források közül a legkoncentráltabban a megfelelően kiválasztott táplálékkiegészítő hat. (Fontos, hogy egészséges étrendet tarts a használatuk mellett is) Az ilyen jellegű táplálékkiegészítők közül az egyetlen, ami klinikailag bizonyítottan hatásos, a GLAMOROUS termékcsalád. A legújabb, legerősebb tagja a termékcsaládnak a GLAMOROUS – Extra. (Most a szállítás is ingyenes)
Mellnövelő ételek - Összegzés
Összességében, ha elolvastad a cikket, világossá vállhatott számodra is, hogy a mellnövelő ételek közös jellemzője a fitoösztrogén tartalom illetve az, hogy serkentik a test össztrogén termelését / mellszövetek gyarapodását. Próbáld beépíteni a diétádban a fenti 10 ételnek legalább a 60%-át rendszeresen, garantáltan látni fogod a hatást néhány hónapon belül.
Ha nem tudod kiegészíteni a diétád ezekkel, akkor javasoljuk a táplálékkiegészítők használatát.